T'ensenyem a preparar 4 tes d'herbes per ajudar-te a dormir millor
Te de menta
Col·locar una branqueta de menta en una tassa d'aigua bullint.
Apagar el foc i deixar refredar ben tapat. Prendre mitja hora abans d'anar a dormir.
Te d'enciam
En 1 tassa d'aigua bullir 3 fulles d'enciam, tapar i deixar reposar fins que es refredi. (Prendre 1 got d'aquest te, abans d'anar a dormir).
Te de alfàbrega
En una tassa de llet bullir 3 o 5 fulles grans d'alfàbrega.
Es cola o es retiren les fulles i es endolceixen amb mel.
És preferible prendre-s'ho tebi seus resultats són més efectius. Prendre mitja hora abans d'anar a dormir.
Te de gira-sol o meravella
En un litre d'aigua bullir 25 gr. de llavors de gira-sol. Deixar refredar. Endolcir amb mel.
Aquest te és més recomanable per aplacar les tensions del dia i dormir bé. Prendre mitja hora d'anar a dormir. Prendre una tassa tèbia.
